Sepetim (0) Sepetimi Göster
%25
Chrissie Gallagher Mundy Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri |

Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri

Çeviren: Murat Aydoğdu
8,18 TL
- +
10,90 TL
%25
Sepete Ekle
Kargoya 2 iş gününde teslim edilir
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri
Arkadaş Yayınları
8.18

Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duydugunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceginiz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.

  • Vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları
  • Sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri
  • Günlük yasamda - sabah uyandiginizda, arabada, işte- kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları
  • Egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar
  • Rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri
  • Açıklama
    • Esneme, vücudunuzla yapabilecegimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duydugunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceginiz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.

      • Vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları
      • Sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri
      • Günlük yasamda - sabah uyandiginizda, arabada, işte- kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları
      • Egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar
      • Rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri
      Stok Kodu
      :
      9789755095233
      Ebad
      :
      15.50x21.50
      Sayfa Sayısı
      :
      112
      Basım Yeri
      :
      Ankara
      Baskı
      :
      2
      Basım Tarihi
      :
      2016-06
      Çeviren
      :
      Murat Aydoğdu
      Kapak Türü
      :
      Ciltsiz
      Kağıt Türü
      :
      1. Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu eser hakkında yorum yazarak Puan Kazanabilir, Puanlarınızı Kitap Alış-Verişlerinizde kullanabilirsiniz. (Üyeler İçin)
Kapat