Mindfulness'in İyileştirici Gücü Zihnin ve Bedenin Bilgeliğini Kullanarak Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşme Cesareti

İlk Baskı Yılı:
2021
Hamur Tipi:
2. Hamur
Dil:
Türkçe
Baskı Sayısı:
1. Basım
Ebat:
15 x 23
Stok Kodu:
9786254434044
Ebad:
15.00x23.00
Sayfa Sayısı:
592
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2021-06
Çeviren:
Gökçe Demirci
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
2. Hamur
Dili:
Türkçe
%37 indirimli
59,00
37,17
Taksitli fiyat: 9 x 4,51
Kargoya 2 iş gününde teslim edilir
9786254434044
996649
Mindfulness'in İyileştirici Gücü
Mindfulness'in İyileştirici Gücü Zihnin ve Bedenin Bilgeliğini Kullanarak Stres, Acı ve Hastalıklarla Yüzleşme Cesareti
Diyojen Yayıncılık
37.17

Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor.Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness'ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.

Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor.Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness'ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.

Yorum yaz
Bu eser hakkında yorum yazarak Puan Kazanabilir, Puanlarınızı Kitap Alış-Verişlerinizde kullanabilirsiniz. (Üyeler İçin)
Axess Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
QNB Finansbank
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Advantage
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Ziraat Bankası
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Bonus Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Paraf Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Maximum Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
World Kartlar
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 19,19    38,37   
3 12,91    38,72   
4 9,74    38,96   
5 7,86    39,29   
6 6,60    39,62   
7 5,71    39,95   
8 5,04    40,28   
9 4,51    40,62   
Tek Çekim / Diğer
Taksit Sayısı Taksit tutarı Genel Toplam
Tek Çekim 37,17    37,17   
2 -    -   
3 -    -   
4 -    -   
5 -    -   
6 -    -   
7 -    -   
8 -    -   
9 -    -   
Kapat