Bırak Gitsin - Zihni ve Bedeni Özgürleştirme Sindirimi Rahatlatma Sanatı

Sindirim sistemi hızdan hoşlanmaz. Baskıyla çalışmaz. Kontrol edildikçe kapanır.
Bırak Gitsin, bedeni düzeltmeye çalışmak yerine onu dinlemeyi hatırlatan bir farkındalık kita-bı. Bu kitap, bağırsağın ritmiyle nefesin akışını ve zihnin bedende bıraktığı izleri bir araya geti-rir. Sindirimin yalnızca yediklerimizle değil; nasıl yaşadığımızla, ne kadar acele ettiğimizle ve
neleri içimize attığımızla da ilişkili olduğunu anlatır.
Mindfulness burada bir teknik değil; bedenle yeniden temas kurmanın bir yoludur.
Longevity ise daha uzun yaşamak değil, bedenle daha uyumlu bir yaşam kurmaktır.
Beden zorlandığında değil, dinlendiğinde rahatlar. Sindirim kontrol edildiğinde değil,
güven duyduğunda akmaya başlar.

(Tanıtım Bülteninden)