DEHB İle Yaşamak - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuyla Savaşmak Yerine İş Birliği Yapmak İçin Kapsamlı Bir Rehber
Boyut:
13,5 x 21
Sayfa Sayısı:
464
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2025
Kapak Türü:
İnce Kapak
Dili:
Türkçe
Kategori:
%35
indirimli
650,00TL
422,50TL
Taksitli fiyat:
1 x 422,50TL
Tedarikçi Stoğu 431 Adet
9786254105999
876931
https://www.kitapambari.com/dehb-ile-yasamak-dikkat-eksikligi-ve-hiperaktivite-bozukluguyla-savasmak-yerine-is-birligi-yapmak-icin-kapsamli-bir-rehber
DEHB İle Yaşamak - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuyla Savaşmak Yerine İş Birliği Yapmak İçin Kapsamlı Bir Rehber
422.50
Daha çok çabalamak işe yaramayabilir.Beyniniz farklı çalışıyorsa sizin de farklıçalışmanız gerekir.
Ödüllü YouTube kanalı “How to ADHD”nin yaratıcısı Jessica McCabe, kucaklayıcı bir dille kaleme aldığı bu dürüst ve samimi rehberde, onun beynine göre şekillendirilmemiş bir dünyada hayatta kalmasını, hatta başarılı olmasını mümkün kılan pratik stratejileri bizlerle paylaşıyor.
Jessica on iki yaşındayken DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) teşhisi aldı ve bir türlü anlayamadığı beyniyle mücadele etmeye başladı. Durmadan eşyalarını kaybediyor, projelerini bitiremiyor, herhangi bir işte diğer herkesten daha çok çaba sarf etmesine rağmen sürekli başarısız oluyordu. Otuz iki yaşına geldiğinde eşinden boşanmış ve annesiyle yaşamaya başlamış beş parasız bir kadın olarak DEHB'nin sebep olduğu zorluklara daha yakından bakmaya karar verdi. Uzmanlara danıştı, makaleleri yalayıp yuttu ve keşfettiği her şeyi YouTube kanalında paylaştı.
Uzun uğraşlar sonucu elde ettiği bilgilerden yola çıkarak kaleme aldığı bu kitapta hayatını değiştiren araçlara ışık tutuyor ve herkesi DEHB gerçeğini görmeye davet ediyor. Jessica'ya göre farklı çalışan beyinlere uygun şekilde dizayn edilmemiş bir dünyada yaşamanın anahtarı doğal eğilimlerle savaşmak değil, bu beyinlerle nasıl iş birliği yapılacağını anlamak. Yönetici işlev bozukluğu, reddedilme hassasiyeti, dikkati düzenleme zorluğu gibi konulara açıklık getirerek DEHB'nin gündelik hayatı nasıl etkilediğinin anlaşılmasını amaçlayan Jessica sizi şu stratejilerle donatacak:
- Sinyali artırmak ve gürültüyü azaltmak.Amaçlarınızı gözle görülür bir yerde tutarak dikkatinizi toplamanın yollarını keşfedeceksiniz.
- Yönetilmesi gereken şeyleri azaltmak.Planlama ve önceliklendirme konusunda neden sorun yaşadığınızı öğreneceksiniz.
- “Zaman bilgeliği” kazanmak.Planlama yaparken geriye doğru çalışmayı ve bir şeyi yapmak için ihtiyacınız olan gerçek süreyi belirleyebileceksiniz.
- Duyguları öğrenmek.Duyguları adlandırmak ve deneyimlemek için kendinize izin vermeniz onları daha kolay düzenlemenizi sağlayacak.
Jessica'nın çevrimiçi topluluğundan alıntılar, bölüm özetleri ve nöroçeşitliliğe uygun kısayollarıylaDEHB ile Yaşamakhem güçlü yanlarınızı ve zorlandığınız alanları tanımanıza hem de süreç boyunca kendinize karşı anlayışlı olmanıza yardım edecek.
“DEHB dünyası uzun yıllardır nefesini tutmuş bu kitabı bekliyordu. Eğer bir iyilik perisi varsa o da Jessica McCabe'dir. Umut aşılamak konusunda kusursuz bir yönteme, esrarengiz sezgilere ve DEHB denen bozukluk hakkında olağanüstü bilgi birikimine sahip. Acıyı bilgeliğe ve zor kazanılmış neşeye dönüştüren bu cömert armağan hepimiz için.”
Dr. Edward Hallowell
“Mutlaka okunmalı. DEHB dostu sayfa düzeninden okurun kendini rahat hissetmesine yardımcı olan pratik ipuçlarına kadar bu kitap size hayatta bir sonraki adımı atmanız için ihtiyacınız olan her şeyi sunuyor. İçten, cesaretlendirici ve ilham verici. Hepsinden önemlisi McCabe, farklı bir beyinle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu biliyor.”
Caroline Maguire, yazar
“DEHB ile Yaşamak, DEHB&
Daha çok çabalamak işe yaramayabilir.Beyniniz farklı çalışıyorsa sizin de farklıçalışmanız gerekir.
Ödüllü YouTube kanalı “How to ADHD”nin yaratıcısı Jessica McCabe, kucaklayıcı bir dille kaleme aldığı bu dürüst ve samimi rehberde, onun beynine göre şekillendirilmemiş bir dünyada hayatta kalmasını, hatta başarılı olmasını mümkün kılan pratik stratejileri bizlerle paylaşıyor.
Jessica on iki yaşındayken DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) teşhisi aldı ve bir türlü anlayamadığı beyniyle mücadele etmeye başladı. Durmadan eşyalarını kaybediyor, projelerini bitiremiyor, herhangi bir işte diğer herkesten daha çok çaba sarf etmesine rağmen sürekli başarısız oluyordu. Otuz iki yaşına geldiğinde eşinden boşanmış ve annesiyle yaşamaya başlamış beş parasız bir kadın olarak DEHB'nin sebep olduğu zorluklara daha yakından bakmaya karar verdi. Uzmanlara danıştı, makaleleri yalayıp yuttu ve keşfettiği her şeyi YouTube kanalında paylaştı.
Uzun uğraşlar sonucu elde ettiği bilgilerden yola çıkarak kaleme aldığı bu kitapta hayatını değiştiren araçlara ışık tutuyor ve herkesi DEHB gerçeğini görmeye davet ediyor. Jessica'ya göre farklı çalışan beyinlere uygun şekilde dizayn edilmemiş bir dünyada yaşamanın anahtarı doğal eğilimlerle savaşmak değil, bu beyinlerle nasıl iş birliği yapılacağını anlamak. Yönetici işlev bozukluğu, reddedilme hassasiyeti, dikkati düzenleme zorluğu gibi konulara açıklık getirerek DEHB'nin gündelik hayatı nasıl etkilediğinin anlaşılmasını amaçlayan Jessica sizi şu stratejilerle donatacak:
- Sinyali artırmak ve gürültüyü azaltmak.Amaçlarınızı gözle görülür bir yerde tutarak dikkatinizi toplamanın yollarını keşfedeceksiniz.
- Yönetilmesi gereken şeyleri azaltmak.Planlama ve önceliklendirme konusunda neden sorun yaşadığınızı öğreneceksiniz.
- “Zaman bilgeliği” kazanmak.Planlama yaparken geriye doğru çalışmayı ve bir şeyi yapmak için ihtiyacınız olan gerçek süreyi belirleyebileceksiniz.
- Duyguları öğrenmek.Duyguları adlandırmak ve deneyimlemek için kendinize izin vermeniz onları daha kolay düzenlemenizi sağlayacak.
Jessica'nın çevrimiçi topluluğundan alıntılar, bölüm özetleri ve nöroçeşitliliğe uygun kısayollarıylaDEHB ile Yaşamakhem güçlü yanlarınızı ve zorlandığınız alanları tanımanıza hem de süreç boyunca kendinize karşı anlayışlı olmanıza yardım edecek.
“DEHB dünyası uzun yıllardır nefesini tutmuş bu kitabı bekliyordu. Eğer bir iyilik perisi varsa o da Jessica McCabe'dir. Umut aşılamak konusunda kusursuz bir yönteme, esrarengiz sezgilere ve DEHB denen bozukluk hakkında olağanüstü bilgi birikimine sahip. Acıyı bilgeliğe ve zor kazanılmış neşeye dönüştüren bu cömert armağan hepimiz için.”
Dr. Edward Hallowell
“Mutlaka okunmalı. DEHB dostu sayfa düzeninden okurun kendini rahat hissetmesine yardımcı olan pratik ipuçlarına kadar bu kitap size hayatta bir sonraki adımı atmanız için ihtiyacınız olan her şeyi sunuyor. İçten, cesaretlendirici ve ilham verici. Hepsinden önemlisi McCabe, farklı bir beyinle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu biliyor.”
Caroline Maguire, yazar
“DEHB ile Yaşamak, DEHB&
Tüm kartlar
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 422,50 | 422,50 |
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
-
-%35
Stokta yok%35İNDİRİM899,98TL 584,99TL -
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok%35İNDİRİM6.595,00TL 4.286,75TL
-
-%35
Stokta yok%35İNDİRİM5.359,84TL 3.483,90TL
-
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok
-
-%35
Stokta yok%35İNDİRİM399,98TL 259,99TL
