Travmaya Duyarlı Mindfulness - Travma Sonrası Stresi Tanımak ve Azaltmak İçin Bir Yol Haritası

Psikoterapist ve eğitimci David Treleaven, on yıllık bir araştırmaya ve klinik deneyimlerine dayanarak, travma farkındalığı olmadan uygulanan mindfulness meditasyonunun travmatik stres semptomlarını şiddetlendirebileceğini tespit ediyor. Yaşadıkları yoğun travmalardan kurtulan kişiler, önü alınamaz şekilde aynı olayları zihinlerinde canlandırarak dahi yeniden travmatizasyon deneyimleyebiliyorlar.

Bu durum mindfulness eğitmenleri, travma uzmanları ve dünyanın her yerindeki travmadan kurtulanlar için çok önemli bir soruyu gündeme getiriyor: Mindfulness'ın güçlü faydalarından yararlanırken, travmalardan kurtulanlar için potansiyel tehlikeleri nasıl en aza indirebiliriz?

Zümra Atalay'ın özenli çevirisiyle dilimize kazandırılan Travmaya Duyarlı Mindfulness bu kritik soruya yanıtlar sunarken, mindfulness meditasyonunun doğrularına ve yanlışlarına, nasıl uygulanması gerektiğine özveriyle değiniyor; geniş kapsamlı vaka örnekleri aracılığıyla da farkındalığın travmanın iyileşmesine nasıl yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bunun sonucunda, mindfulness'ı güvenli ve dönüştürücü bir şekilde uygulamak isteyenlere güç veren çığır açıcı ve pratik bir yaklaşım elde edilmiş oluyor.


(Tanıtım Bülteninden)