Bu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açın

BU KİTAPLA GÜZELLİĞİN KİLİDİNİ AÇIN

Bedeninizle barışmak içinbeden algınızı iyileştirin ve kendinizleilgili şüphelerinizin üstesinden gelmeyi öğrenin.

BEDENİ FARKLI GÖZLERLE GÖRMEK
BEDENLE İLGİLİ ÖZ GÜVENSİZLİĞİ YENMEK
ÖZ SAYGIYI YÜKSELTMEK
DUYGUSAL YEMEYİ ÖNLEMEK
YIKICI DAVRANIŞLARDAN KURTULMAK
ÖZ GÜVENİ BESLEMEK VE KENDİNE İNANMAK

Beden algısı tüm hayatınızı etkileme potansiyeline sahiptir. Dış görünüşünüzle ilgili sürekli endişelenmek günlük deneyimlerinizi mahvedebilir, hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir ve kendinizi yetersiz hissetmenize neden olabilir. Bu hisler size tanıdık geliyorsa, harekete geçme zamanı!

Bu kitap, olumsuz beden algısından doğan kaygıların temel nedenlerini tek tek ele alarak sizi kendinizi, görünüşünüzü ve karşılaştığınız zorlukları doğru bakış açısıyla ele almaya teşvik ediyor. Yıkıcı davranışları nasıl durduracağınızı, öz eleştirilerinizi sınırlandırmayı, duygusal yeme dürtülerini yönetmeyi ve kendinizi farklı görmeyi öğreneceğiniz bu kitapta Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, kendinden emin ve güzel hissetmeniz için öz saygınızı geliştirmenize olanak tanıyan pratik egzersizlerle en son bilişsel davranışçı terapi tekniklerini bir araya getiriyor.


YAZARLAR HAKKINDA
Dr. Jessamy HibberdNHS bünyesinde çalıştıktan sonra özel muayenehane açan bir klinik psikologdur. İngiltere Psikoloji Derneği ve İngiltere Davranışsal ve Bilişsel Psikoterapiler Derneği üyesidir.

Jo Usmargazeteci ve editördür.StylistveFabulousdahil olmak üzere çeşitli yayınlara katkıda bulunmuştur. AyrıcaCosmopolitaniçin düzenli bir ilişki sütunu kaleme almıştır. Televizyon ve radyoda yaşam tarzı ve ilişki sorunları gibi konularda röportajlar vermiştir.Bu Kitapla Başarının Kilidini AçınveBu Kitapla Cesaretin Kilidini Açınkitaplarının yazarıdır.

Dr. Jessamy Hibberd ve Jo UsmarBu Kitapla Farkındalığın Kilidini Açın,Bu Kitapla Öz Güvenin Kilidini Açın,Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın,Bu Kitapla Mutluluğun Kilidini Açın,Bu Kitapla Uykunun Kilidini AçınveBu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açınkitaplarını birlikte kaleme almıştır.

(Tanıtım Bülteninden)